МультиВход

top_banner.gif

Последние статьи

[набрать мышечную массу]
Ищите способы как набрать мышечную массу без фанатичного «раскачивания»? В этой статье собраны общие принципы, которые помогут постепенно и без вреда для здоровья набрать мышечную массу. Как правило, худощавые парни желают поправиться, чтобы выглядеть более брутально, а девушки-худышки более женственно. Но и в том, и в другом случае нужно быть готовым к заметным изменениям в образе жизни.
Фитнес не выходя из дома – занятия на фитболе.
Всем нам хорошо известно, что занятия фитнесом дома – не для слабохарактерных. Покупка абонемента в фитнес-клуб влечет за собой одно самое важное последствие: даже если заниматься в спортзале лень, мы рано или поздно вспоминаем о стоимости фитнес-карты, и разум побеждает все остальное. Кроме этого, специально отведенное в расписании время на занятия фитнесом, обстановка в фитнес-клубах, внимание инструкторов и т.п. постепенно организуют даже самых неорганизованны...
Новогодний стол - встречаем год Змеи и остаемся в форме!
Приближается замечательный, волшебный праздник - Новый Год. 2013 год – год Змеи. У Змеи много замечательных качеств, но самое лучшее – она всегда отличается стройностью! В этом году я вновь постаралась подобрать для новогоднего меню интересные, вкусные и, конечно же, низкокалорийные и полезные блюда.
Бег трусцой
Бег трусцой (или как сейчас его модно называть «джоггинг» - от англ. jogging) - один из самых простых и доступных видов кардионагрузки. Регулярный бег помогает держать мышцы в тонусе, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

banner.jpg

Персоны

Максимова Оксана
Ее рукам доверяют свое здоровье и красоту самые требовательные клиенты, среди них бизнесмены и политики. Всегда разная, способная быть и строгим, и дружелюбным тренером. Максимова Оксана – мастер-многостаночник. В фитнес она пришла из фехтования. Сегодня она востребованный тренер и является фитнес-директором одного из клубов в Самаре, но не перестает мечтать о большем. Справка.
Александр Степченко
Александр Степченко – яркий танцор, уважаемый в среде самарских би-боев и известный под псевдонимом Саныч Pioner. Молод, дерзок и амбициозен… Всегда в движении и в гуще событий. И если говорить о событиях, то похоже он любит быть больше их творцом, нежели участником.
Лилия Едиханова
Красивое и загадочное имя Лилу…..по-настоящему же ее зовут Лилия Едиханова, и известно ее имя далеко за пределы Самарской области, впрочем на уровне России она явно не собирается останавливаться. Очень часто ее называют королевой дэнсхолла. И, кстати, это заслуженное звание, так как на последнем Dancehall Queen Russia она завоевала 1 место. Справка.

Свежее видео

Очень интересное упражнение возле стены. Много видео-уроков по восточным танцам ЗДЕСЬ
Ответы на вопросы всемирно-известного мастера гун-фу Есена Исмаилова. Казань ноябрь 2014г. Прочитать информацию о Школе гун-фу "Тигр-Дракон" можно ЗДЕСЬ
Демонстрация энергетического удара. Патриарх Школы гун-фу "Тигра-Дракона" Есен Исмаилов денежной купюрой перерубает карандаш (или китайскую палочку для еды) с помощью энергетики. Подробнее про Школу гун-фу "Тигр-Дракон" ЗДЕСЬ