МультиВход

top_banner.gif

Купание в проруби: самарские места моржевания и советы


купание в проруби

Перед Крещением многих самарцев посещает мысль: «А не окунуться ли в проруби?» Доходят до проруби, конечно, не все энтузиасты. Мотивация же пришедших разная: кто-то из любопытства, кто-то в надежде исцелиться в эту священную ночь. Заниматься моржеванием в Самаре – раздолье, набережная большая. Но постоянно действующих прорубей в районе старого города – всего 3. Лет 70 назад сообщество моржей в Самаре было единым и обитало в районе «Чайки» (Струковский парк). Со временем образовалось несколько разных клубов моржей: формальных и неформальных.

Отважившись испробовать на себе действие ледяной воды, я решила отправиться на розыск настоящих моржей.

Прорубь на Первомайском спуске.
Ни одного моржа застать около нее не удалось. Кто поддерживает ее в нормальном состоянии неизвестно. Закрытого места для переодевания тут нет. Энтузиасты тут тоже не были замечены. Видимо кто-то держит ее тут для себя, хотя другим тут никто не запрещает окунаться.

Прорубь на Полевом спуске.
Здесь есть теплушка для переодевания. При мне расчищал прорубь ото льда колоритный дедушка с бородой. Как я выяснила у него: здесь собирается сообщество моржей, придерживающихся концепции Порфирия Иванова. И лично он согласно этой концепции окунается 2 раза в день: в 6 утра и в 6 вечера. На вопрос любопытствующей женщины: «Можно ли окунуться?», он ответил - «Конечно. Только быстрее, пока не передумали». Да, моржи, как правило, люди приветливые и не против помочь советом начинающим. Правда, все они с иронией относятся к полупьяной очереди в ночь на 19 января. И говорят, что они сами в это время стараются не купаться. Видимо, основная масса людей, собирающаяся на Крещение, имеет смутное представление о моржевании и о сути этого процесса вообще. Поэтому….

Совет № 1: Если желаете окунуться не ради забавы или подвига, а действительно стремитесь проникнуться культурой и ощутить целебное воздействие ледяной воды, то найдите моржа со стажем или почитайте литературу, есть хороший общероссийский сайт полностью, посвященной этой теме: http://eisberg.narod.ru/index.htm.

Прорубь на спуске Льва Толстого.
Здесь обитает открытый клуб моржей «Белый медведь», а как потом выяснилось даже целый институт творчества с амбициозными планами развития. Поддерживает жизнь на этой проруби создатель клуба Роман Александрович Сорокин. Здесь все условия: в качестве базы уютное кафе на самой набережной (на входе вывеска «Белый медведь»), в котором есть места для отдыха и проведения различных мероприятий, каминный зал. Также клуб поддерживает сауну на береговой линии.

За использование сауны и проруби здесь взимается почасовая оплата.
Выходные и праздничные дни:
С 7.00 до 18.00 – 350 руб./час
С 18 до 2.00 – 450 руб./час
18,19 и 20 января – 500 руб./час
С понедельника по пятницу:
С 8.00 до 18.00 – 300 руб./час
С 18.00 до 22.00 – 400 руб./час
Абонемент, действующий в выходные и праздничные дни:
за 1 месяц (6 часов в месяц) – 1500 руб.
Абонемент, действующий по будням:
за 1 месяц (6 часов в месяц) – 1200 руб.
Дети до 12 лет посещают сауну бесплатно. Новичкам необходимо иметь при себе какой-нибудь документ.

Все остальные подробности Вы можете узнать у Романа Александровича по телефону: 8 927 260 74 06, почитать о кулубе на сайте: http://morj.fo.ru

Из беседы с Романом Александровичем Сорокиным, а также из моего личного опыта я извлекла немало других полезных советов:

Совет №2: В идеале желательно подготовиться, хотя бы в течение какого-то времени закаливаться в домашних условиях. На тему закаливания и обливания холодной водой попозже мы выложим отдельную сатью. Но если по каким-то причинам, Вы оказались сразу у проруби (как я), тогда следуйте следующим советам.

Совет №3: Поймите: ледяной воды боится не Ваше тело, а Ваш ум. Договариватья с ним бесполезно, так же как не думать о белой обезьяне. В таком случае лучше брать с собой группу поддержки; лучше, если это будут позитивные люди с отличным чувством юмора. Не бойтесь шутить над собой и своим страхом!

Совет №4: Ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах, «не принимайте на грудь» до окунания, а если Вы новичок, то и после тоже. Настоящие моржи вопреки сложившемуся мнению никогда не разогревают себя алкоголем. Уверенности Вам это не добавит, но даст дополнительную нагрузку, которой и без того будет достаточно. Лучше разогреться сауной. Она поможет на первое время расслабленно себя чувствовать, когда вы окажетесь раздетым на открытом воздухе. Можно также после сауны сначала просто постоять босиком на снегу, настроиться, вернуться опять в сауну, и уже затем, снова прогревшись, идти уже к проруби.

Совет №5: Вы должны быть в общем здоровы, не находится в остром периоде каких-либо заболеваний, а также непременно быть в хорошем настроении. Окунайтесь с позитивным настроем. Иначе все это будет похоже не на целебное таинство, а на истязание раненого птенца. Вы должны быть открыты этому Миру.

Совет №6: Для первого раза лучше добавить себе комфорта, прихватив с собой валенки. Сланцы в этом случае не очень удобны: не греют и скользкие. Конечно, многие моржи ходят босиком, но, как мне кажется, для новичков это дополнительный стресс.

Совет №7: В проруби не суетитесь, попросите, чтобы Вам помогли спуститься и вообще находились с Вами рядом. Делайте все аккуратно, но не тормозите…пока мозг не начал включать заднюю.

Совет №8: Окунайтесь с головой. Да, не халтурьте! Если Вы посмотрите со стороны, что происходит с человеком, который залез в прорубь по грудь, то отметите, что вся кровь начинает устремляться к голове. Другими словами, в этот момент во всем туловище сосуды максимально сужаются, а в голове максимально расширяются. Чтобы как раз избежать такого дисбаланса, необходимо окунаться с головой. Кстати, самое шоковое состояние организм испытывает, когда вы залазите именно по грудь, когда окунаете голову, неимоверное трепетание в области сердца, напротив, уходит.

Совет №9: Не стесняйтесь просить помощи! У Вас может случится шок от пережитых ощущений, поэтому Вы можете начать суетиться и торопиться быстрее выйти. Пусть Ваши товарищи помогут Вам аккуратно выбраться. Глубоко дышите! Это успокаивает.

Совет №10: Все! Шоковый рубеж пройден. Поэтому пусть Ваше тело празднует победу. Наслаждайтесь внутренним жаром и природой. Не бегите сразу в сауну!

Совет №11: Если у Вас длинные волосы обмотайте сразу голову полотенцем, чтобы ломота на макушке от холодных волос не отвлекала от полученного удовольствия. Да именно удовольствия! Тело как будто заново рождается, пережив маленькую смерть.

Совет №12: Даже если Вы впервые моржуете, окунитесь обязательно 2 раза! В первый раз будет просто шок, а во второй - Вы погрузитесь уже осознанно.

Наблюдение: Сгребая снег на льду для одного из моржей, дедушка с Полевого спуска сказал: «Если он все правильно сделает и встанет сейчас на место, припорошенное снегом, то под ногами должны появиться проталины». При мне чуда не случилось. Получается, что грамотно моржевать не так просто, хотя окунуться, в принципе, не так уж и сложно.

Противопоказания к моржеванию и купанию в проруби: Категорический запрет – острый период любых инфекционных заболеваний, почечная и сердечная недостаточность, обострение хронических заболеваний и сахарный диабет. С осторожностью – сердечно-сосудистые, неврологические и эндокринологические заболевания.

Желаю удачи и здравомыслия Всем, кто отважится окунуться в проруби в Крещенскую ночь! Пусть этот шаг будет направлен именно на закаливание организма и воспитание силы духа.

Материал подготовила Славяна Сказкова.

У меня шок наступает даже при

У меня шок наступает даже при прочтении подобного! Слава и респект моржам! Но я пока даже думать об этом не готова.

доктор

banner.JPG