МультиВход

top_banner.gif

Жарова Елена


Контакты: 89277105167
Специализация: Инструктор йоги, цигун, тай-чи
Компания: студия йоги РАДЭ www.radeyoga.ru
Образование:
Достижения:

Краткое описание:

Приглашаю на занятия хатха-йога – начальный и основной уровень и медитативную практику - йога-нидра. Путь в йогу начался с самостоятельного изучения по книгам. Глубоко признательна мастеру йоги – Вячеславу Дядюре у которого изучала и практиковала йогу в течении 2,5х лет. Занималась йогой Айенгара у Нины Эрмансоне (Самарский центр йоги Айенгара). Благодарна ей за тонкости в отстройке асан и понимании тела. С 2006 г. прошла путь различных семинаров и тренингов, где глубже погрузилась в разные аспекты хатха-йоги, пранаямы, медитации. Продолжаю учиться постоянно. Преподаю с 2007 года. Прошла курс повышения квалификации программе Самарского гос. университета «Методология оздоровительных практик и основы тренерской работы». Обучалась на тренингах интенсивах: •Дениса Заенчковского; •Андрея Салигина; •Анатолия Зенченко (Киев); •Михаила Баранова; •Ильи Журавлева; •Леонида Гарценштейна; •Манусами Мадавана (Индия); •Берона Бептиста (США); •Габриеллы Джубиляро (Италия); •Рейнхарда Гамментхаллера (кундалини-йога, сукшма-вьяяма); •Ольга Вербы «йога для беременных» •Участвовала в конференциях по йоге – 2007 в Крыму, 2009 и 2011 г.г в Москве от журнала «Yoga journal», йога-фестивале «Йога-радуга» в 2012г. Глубоко признательна всем Учителям и Самарской Федерации йоги. Прошла курс «Оптимальная Физическая Активность» при поддержке Самарской Федерации Йоги, на котором изучила техники травмобезопасности и эффективности работы в позах. На своих занятиях применяю методы сукшма-вьяямы (школа Дхирендры Брахмачари), суставную гимнастику, различные дыхательные практики, способствующие поднятию энергии, раскрепощению физического тела, очистке тонких каналов. Основная часть занятия – практика классических асан хатха-йоги. Важнейшим аспектом считаю травмобезопасность в практике. Состояние гармонии, спокойствия, легкости после практики помогают достичь небольшие по длительности медитации во время занятия. Особенной практикой считаю йога-нидру, важную для современного человека живущего в городе, испытывающего каждодневный стресс от напряженного ритма работы, чрезмерного потока информации. Перевозбужденный ум, подавленные или наоборот экзальтированные эмоции поможет успокоить древняя практика йога-нидры, вернуться к своему внутреннему глубинному спокойствию.

banner.JPG